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日記
2016年6月13日(月)
体重64.3kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

iPhoneさんにキティちゃん

20:11
体重64.3kg  体脂肪率35.1%

万歩計アプリぶっ込んでみました(*・ω・)b
キティちゃんアプリで、頑張って歩いて目標の消費カロリーを達成するとご褒美のリンゴが貰えて、リンゴを集めると、カスタマイズが出来るらしいです。
ゲーム感覚でウォーキング出来て、ちょっと頑張って歩いちゃおうかしら?とか思っちゃいます。

すっごく不思議なのが、昨日の夜アプリDLしたのに、昨日を含め数日前まで歩数が表示されている!!!
な、何故だ!!!!!!


因みに、昨日の5時間買い物。
9510歩と表示されました。
実際の歩数との乖離がどれほどあるのか、甚だ疑問ではありますが(ノ´∀`*)
でもって、ソコソコ面白かったので、本日仕事中、制服スカートに忍ばせて仕事だとどれくらいの歩数になるのか試してみました。
大体6000歩だったらしいデスヨ。
トイレ行く度に、スマホ出して、歩数チェック。
画面には歩数だけではなく、目標カロリーまでの達成率もと消費カロリーが表示されます。
地味にこの達成率が100%の数字に近くなるのが、テンション上がる(笑)
今日は午後15時位には100%達成して、ご褒美のリンゴ1個GETだZE!!

まぁ、今週は当番で、別の建屋までの往復の業務もある為、歩数が増えているのだと思います。

100%達成しましたが、歩数が6000チョイだったので折角なので、帰宅してからその場足踏み踏み踏みで7000にしました(何だか目的が変わってる)


トコロデ。
この歩数アプリ。一体どういう基準なのかわからないのですが(わからん事ばかりだな)
生年月日&性別&身長&運動量(少・普通・多い から選択)を入力すると、1日の目標消費カロリーが自動で計算されます。
ワタシの場合は1日の目標消費カロリーは195kcalだソウデス。
計算方法とか根拠とか、全くの謎です。
このカロリーさえ消費しとけば、痩せるんか!!!
結構ハードル低いんじゃないか??って位、消費カロリー達成しちゃうゾ。

いやいや。カロリー消費しても、その分摂取カロリーが多くなってしまえばダメですわなぁ( ´_ゝ`)



目標数値は謎ですが、ゲーム感覚がツボったので、明日もちょっくら、スカートに忍ばせて試してみたいと思います。
ただ、ワタシのiPhone6S Plusなのでデカイのよ。
落とさない様にしないとイカンです(>_<)


そして、体重は増えちょりマッスル(゚Д゚)


コメント
2016年6月13日 21:09
おー!それいいね!
楽しそう*\(^o^)/*
西瓜
2016年6月13日 22:56
なかなか面白そうなアプリですね!!
その、目標を達成してもプラス足踏みしてみたい気持ちになるのが
良い結果に繋がりそ〜う(*^^*)
くれぐれも、iPhoneをお手洗いで落とさないようお気をつけて下さいましっ!
(私は万歩計をお便器にポチャンした経験有り)
2016年6月14日 02:45
ろみいさん>>
ご褒美欲しさに無駄に部屋で足踏みとかしちゃってます(笑)
結果がついて来るかどうかは、また別の話。ですが(ノ´∀`*)


西瓜さん>>
特にキティちゃんスキーって訳ではないのですが、ゲーム感覚ってのが良い感じです( ̄ー ̄)
ホントにトイレもそうですが、ポロっとポケットから落としそうで怖いです。
便器にポチャン………・゚・(ノД`;)・゚・

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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