日記
2016年6月13日(月)
体重53.8kg   体脂肪率26.6%

フラフープ

○

スクワット

未記入

20日目

20:32

今日でダイエットはじめて、20日経ちました!
あっという間〜(´Д` )
そして、目標日までちょうどあと60日!2ヶ月!
最近いい感じに体重が減るので、
この調子で目標達成させたいです(=^ェ^=)

今は仕事終わりにジムにきて、
筋トレし終わってストレッチ中〜
明日早番だから気持ち軽めにしました。
新しいプロテインは割と美味しかった!
飲み続けられそう!☆

夜ご飯はこれで終わるつもりです☆

また明日からも頑張ろう〜o(^_^)o
明日は体脂肪率も減ってるといいな〜


コメント
 
 
2016年6月14日 09:01
私もジム通いしてます^^

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26歳 女性 身長:162.0cm
働き始めて3年目。学生時代は46sだった。
なにも気にせず洋服着れたのに、のに…
仕事の関係で、10sも太ってしまった…
( ;´Д`)ヤヴァ。元に戻すぞー( ;´Д`)
10月13日までに46s代目標!☆

達成できれば、御褒美として、
ディズニーランドが待っている〜☆

【8月の目標】
リバウンドさせず、50kg切ること!

9月 48kg切ること!ジム定期的に行く!
10月 46kg!☆(^_^)☆


2016年5月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-7.7kg -5%
現在48.7kg 23.0%
あと2.7kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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