ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 98日目 東京へ戻るの巻
日記
2016年6月13日(月)

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

×

今日は私とタヌも大好きなカフェレストランへ。

エビフライとメンチカツのランチ

そして、夕方はべつなカフェで
ハーフケーキセット。


この4日でやりたいことはやりつくした。


納豆ご飯
エビフライ メンチカツ
ケーキ
ラテ

普段 ほぼ食べないものばかりでR

満足満足。

2キロは増えてるだろな( ゚д゚)

今月はあと二週間くらい。
明日からまたがんばりまひょ。頑張らないとどうなるか実験もしてみたいけどね。


コメント
2016年6月13日 20:53
ご無事に帰京されてナニヨリです。
ラテアート可愛いッスなぁぁぁ(´艸`o)゚.+:
見ていて癒されました。ほっこり♪



2016年6月13日 21:07
ももちゃん、まだあずさよー。
疲れたー。
ラテアートかわいいよねぇ。ほっこりー(^_^)
ふくしあ
2016年6月13日 21:13
こんばんは〜

栗の水ようかんはお口に合いましたか?

私は、普通の栗ようかんは好きですが
栗の水ようかんはちょっと・・・
なんだか水っぽくて(水ようかんだから当たり前)


しょっちゅう長野に行かれるろみいさんが
うらやましすぎます〜〜〜(*^^)v
2016年6月13日 21:33
ふくしあさん
苦手ではなかったです。
でも特に好きではなかったかな(笑)
そもそもあんこも栗も苦手なのにねー(笑)
長野は月1ですねー。
たまには帰ったりしませんか?
ふくしあ
2016年6月13日 21:40
両親が元気だったころは
息子と一緒に
夏休みと冬休みに必ず帰省していました。

息子が大きくなり、一緒に帰省しなくなったり
母が亡くなり、父が亡くなりしたので
法事の時以外は帰らなくなって・・・

もう丸2年帰っていません。

だから、ろみさんの「長野だより」が楽しみなんです♪
2016年6月13日 21:54
かわいい絵ですね!
長野でのお食事も、プールですぐ消費できるのではないでしょうか??
そういえば、9月に仕事の合宿が長野であります!
温泉でないのが残念なんですけど、楽しんでこようと思います!!
2016年6月13日 22:45
ふくしあさん
親御さんがいらっしゃらないとなかなか足が向かないかもですね。
月一で長野便り だしますね^o^
2016年6月13日 22:45
おでぶっちちゃん
あらー、長野はどちらへー?
2016年6月14日 09:10
すっごい完成度のラテアートです
(o^ω^o)かわいい

長野いくとついついおやき買っちゃう
友達が諏訪に居て、御柱とか一緒に連れて行ってもらったな〜
結婚してからは泊りに行けてないから長野懐かしい
野菜とか果物ほんっと〜に美味しいんですよね
 
 
2016年6月14日 09:23
カフェラテにきゅん♪(´ε` )
2016年6月14日 09:25
いろはちゃん
おやき 炭水化物なんで食べてなくてさみしいよー
昨日は産直野菜売り場で なめこ、根曲がり竹、ミョウガだけ、アスパラ、手作りさしこん、納豆かってきました。
安いんですー。
たまにはお泊りでどうぞ!
2016年6月14日 10:05
コマンちゃん
乙女(笑)

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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