日記
2010年11月21日(日)

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プロテインお休み

00:00
体重65.0kg


抜き(水、お茶)


ミニ米粉パン2
みかん
一口ういろう
グラノラ少し+低脂肪乳
リンクル
<450>

ゆず茶
<50>

<お通じ1>

夕飯はイカ飯とサラダ…かな?


焼きかりんとう10
アーモンドクッキー5
いちごチョコ2
フランス版アルフォート2
チョコ菓子8
ベルギーチョコ1
麩菓子
<900>

あらら;また暴食…
生理前だからって甘える気は
無いのに、つい食べちゃう。
最近お通じもすっきりしないなー。
きょうは寝る前に
コーラック2〜3錠飲んでみよう。

<ここまで1400kcal>


イカ飯
ささみサラダ
<230>

<お通じ1>

<合計1620kcal>
<半身浴17分>

入浴後の体重65.9kg


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.9s

となりの杏子
女性 
161.0cm 67.5s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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