日記
2010年11月21日(日)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

未記入

腹八分でおさえる

未記入

朝:野菜ジュース 
  バナナ

昼:魚のバター焼き
  かぼちゃと春雨スープ
  ごはん1杯
  大根、きのこの煮付け

夜:キムチ鍋(豆腐、水菜、白菜キムチ、うどん)


今日は朝から家事して動きまくりました!
ママの仕事って大変なんですね。汗だくだくでしたよ…。

その反動で夜めっちゃがっついた(; ;)
夜ごはんはカロリー低いけど、その分食べてしまえば一緒だわ…。
反省m(ーー)m

また明日から頑張ろう☆★☆★


コメント
2010年11月21日 18:54
目標体重が同じだったので思わずコメントしちゃいました

バナナって栄養もあるし美味しいし朝にピッタリですよね

お互い45キロ目指して頑張りましょう\(^o^)/
 
 
2010年11月21日 22:33
こんばんわ☆

身長や目標体重近いですね〜(^O^)

頑張って目標達成しましょう〓

ローソンでうっかりしすぎたので〓明日から仕切り直します!!

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30代前半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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