日記
2016年6月13日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

×

夕食は早めで炭水化物抜き

×

難消化性デキストリン摂取

×

昨日は日曜日


午前中はぐだんぐだんして
午後から家の打ち合わせ

・屋根の色決めた
・サッシ、シャッターの色決めた
・玄関ドア決めた
・外壁のシミュレーション第二段の希望を出す
・ここまでの段階のオプション見積もりの集計を確認
・ベランダの壁のオプションは高くて諦めた!
・壁紙のカタログを眺める(多すぎてわけわからん)


ベランダはもう一部だけでも25万とか出たんでもういいっす!
どうせ家の外からは見えない位置なんだ
道路に面してたら洒落っ気出したいけどね。

壁紙は悩む。
アクセントクロスしたい。
狭い一面だけなら+1万くらいでできる。
なのでトイレと寝室を検討。
ベランダあきらめたからさ!ちょっと洒落っ気出してもいいじゃん!

トイレは防臭防菌で、ちょっと縦模様ピンク調で可愛いのを即決。

寝室のアクセントクロス悩む。
広い範囲だからなー
カタログの小さいサンプルじゃわからん!
ショールームに行きましょう。うん。



終わって夕飯
すた丼を食べてみたい!とお互い言ってたのですた丼を食べに行った。

そしたら食後胃痛起こしてダウンした…orz
え、すた丼のせい?お米残したけど。
何がいけなかったのか。

とにかくもう食べることはないでしょう。
美味しかったけどね。しょっぱかったけどw




△お通じ少ない△

◯腹揉み
◯足首体操
○マッサージ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
コーヒー、黒飴
■昼食
ヨーグルト、コーヒー
■間食
マミー
■夕食
フレンチサンド、チョコ
美容院でコーヒー

忙しかったー


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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