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日記
2010年11月21日(日)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

未記入

腹八分でおさえる

未記入

7時間で起きれた(^^)

00:00
体重53.8kg  体脂肪率34.0%

体重…減ったと言うか消化した。
とりあえず、今からお白湯を飲んで家事して出かけようと思う!

ウエストはくびれのとこが74.0? 一番出ているとこが84.9?
うわぁ〜


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30代前半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

  2017年8月  
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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.3s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

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40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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