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日記
2016年6月13日(月)
体重69.7kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -684 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

炭水化物控える

○

よく噛んでたべる

○

毎日お通じ

○

よっこらしょと壁またぎ

08:01
体重69.7kg  体脂肪率40.0%

昨日は、夜仕事でご飯食べれなかったので、
もーちょいいけるかなーなんて思ったけど…
高ーい壁をまたいだまま上にのっかってる
図が目に浮かぶーふふ

ちょうど生理も始まって、今週は忍耐の日々かな。

むしょーにジンギスカンが食べたいー笑
17日のランチはジンギスカン希望しようかな…
や、やめとくべきかな…悩むなぁ

雨でさむいっ

あ、目標達成の文字が!うれし^_^
先を目指して目標変えようー


昨日のお昼からあまり食べてなかったせいで
今日のお昼はたらふく食べたー
けど、もうおなかがすいた。笑
生理始まると、食欲がわくんだよなぁ。。


コメント
2016年6月14日 10:09
ダイエットバトルからお邪魔します♪

大台超えるときって嬉しいですよね(o'ω'o)
しばらくいったりきたりすることもあるけど、
バトル終わりに60kg台のご報告お待ちしてます☆
2016年6月14日 16:25
わー🎵いらっしゃいませ^_^
減らす部分がたくさんある分、みなさんより
がんばらなきゃいけないなーと思いつつ
今日は想定外にランチ高カロリー…涙

まだ大台超えきれないかもしれませんが、
参加させてもらってることを忘れずに
頑張ります!^_^

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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