日記
2016年6月13日(月)
体重50.8kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 1,779 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

★筋トレ

○

★有酸素運動

×

★ストレッチ

×

★8000歩 / 日

×

★駅では階段を使う

○

★半身浴

×

WC

×

50.8kg   32.7%

07:41
体重50.8kg  体脂肪率32.7%


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44歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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