日記
2016年6月12日(日)
体重87.8kg   体脂肪率24.5%

腹筋

×

ヘッドスタンド

×

LSD20km*2

23:00
体重87.8kg  体脂肪率24.5%

21.54 kmのRuntasticランニングを2h 44mで終了しました
20.89 kmのRuntasticランニングを2h 44mで終了しました


コメントする


 


45歳 男性 身長:165.5cm
2008年3月115kgからダイエットを始めました。
2018年の目標は80kgを割ること!!
みなさんよろしくお願いします。

体重の遍歴

18歳  65kg
26歳 結婚   85kg
31歳 肥満治療スタート(カウンセリング・加圧トレーニング) 120kg
33歳 水泳を始める       100kg
34歳 肥満治療に行かなくなりリバウンド  115kg
35歳 ダイエット再開 90kg
36歳(2010年3月31日) 78.3kg
37歳(2011年1月1日)85kg
38歳(2012年1月1日)88.5kg
39歳(2013年1月1日)90.4kg
40歳(2014年1月1日)94.1kg
41歳(2015年1月1日)95.4kg
42歳(2016年1月1日)88.8kg
44歳(2018年1月1日)88.8kg
2016年3月23日スタート
開始時88.9kg 25.2%
+6.7kg +8.4%
現在95.6kg 33.6%
あと15.6kg あと13.6%
目標80.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            3
4 5 6 8 9
11 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

とんこつ
30代前半 男性 
164.5cm 94.5s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.1s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!