日記
2016年6月12日(日)
体重72.2kg   体脂肪率19.9%

ジムトレ

×

ランニング

○

朝ランのあとは。。

14:52
体重72.2kg  体脂肪率19.9%

一か月ぶりに運動で汗流した(;'∀')

朝ラン6.0` 28分

早くも、おしりの筋肉(>_<)イタイ


朝ランから戻ってくると

パートナーがレーズンパンを焼いてくれてた

分厚く切って。。 (&#3665;&#9593;&#1697;&#9593;&#3665;)んま


コメント
2016年6月12日 17:52
うわぁ、目の毒。
こんな美味しそうなものアップされたら
困ります。
私にも分厚い一切れ 分けてください。。。な<(_ _)>
いえ、二切れ。。。


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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1kg +2.1%
現在72.4kg 19.3%
あと3.4kg あと4.3%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2017年2月  
        
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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 71.3s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.1s

じろたん
男性 
180.0cm 74.2s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 49.5s

れたす
47歳 女性 
159.3cm 48.7s

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