日記
2016年6月12日(日)
体重72.2kg   体脂肪率19.9%

ジムトレ

×

ランニング

○

朝ランのあとは。。

14:52
体重72.2kg  体脂肪率19.9%

一か月ぶりに運動で汗流した(;'∀')

朝ラン6.0` 28分

早くも、おしりの筋肉(>_<)イタイ


朝ランから戻ってくると

パートナーがレーズンパンを焼いてくれてた

分厚く切って。。 (&#3665;&#9593;&#1697;&#9593;&#3665;)んま


コメント
2016年6月12日 17:52
うわぁ、目の毒。
こんな美味しそうなものアップされたら
困ります。
私にも分厚い一切れ 分けてください。。。な<(_ _)>
いえ、二切れ。。。


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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.2kg +2.3%
現在71.6kg 19.5%
あと2.6kg あと4.5%
目標69.0kg 15.0%

 

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11
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 72.8s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

やまだ
女性 
159.0cm 48.6s

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