ダイエット日記 > yuki07288さんのマイページ > 音楽の力、半端ない・・
日記
2016年6月12日(日)
収支カロリー -853 kcal
摂取カロリー 847 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

寝る前に台所に立たない

○

夜6時以降食べない

×

野菜スープ

○

ウォーキング

○

今日は朝から雨が降っている。


なんなく家事をやる気がせず、朝食を食べて、またぼーっと。

ふと風水の本が目に入り、部屋が汚れてると運気が下がると読んで一気に家事スイッチが入った!(*゚ロ゚)ハッ!!


音楽をかけてノリノリで体を動かすと、あらまあ不思議。どんどん部屋が片付いていくの〜♪ キッチン、リビング、トイレ、玄関、洗濯物とどんどん進んでいって、最後に汗をかいた体をシャワーで流して終了!

そしたらわんこが「ママ!なんかせかせか動いてるけど、今から散歩に行くの?? わーいヾ(●⌒∇⌒●)ノ」と目を輝かせちゃって、

おいおい外は雨が降ってるよ? どろんこになるよ? 

そんなこと、犬は聞いちゃいないのね・・

帰って風呂場にだーっしゅ≡≡≡ヘ(*--)ノ 

わしゃわしゃシャンプーしてやりましたわヾ(  ̄▽)ゞオホホホホホ


なんだか今日は乗り気じゃない日も、音楽をガンガンかければ体は動くって再認識できた日だったわ。


コメント
 
 
2016年6月12日 16:50
お疲れ様〓私も気分が下がり気味の時は音楽掛けて家事してます〓気分上がって来るしね 私も徐々にダイエットして行きたいので 昨夜徹夜でもう一度ダイエットや運動の事 勉強しました。リバウンドしたけど みんな頑張ってるし私もマイペースで頑張りたいです
 
 
2016年6月12日 18:15
こんばんは〜。

音楽の力の凄さが分かる日記ですねぇ。

私も、やる気が出ない時や落ち込んでいる時にも効果があるか試してみなきゃ♪

食欲が無くなる曲を見付けたらお知らせに飛んで来ますねw。
2016年6月13日 19:24
りささん

お、ダイエットの勉強!しかも徹夜!!w(゚o゚*)w
私も図書館でダイエットの本読んで参考にしてます。読んでるだけでナイスバディに近づいてる錯覚・・

一緒にマイペースにがんばりましょう♪



ミホさん

食欲がなくなる曲w

なんか、おそろしい曲ですね。ホラー系かなぁ。 ホラー映画見ながら食べたら食欲なくなるかな?笑

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28歳 女性 身長:163.0cm
2017年10月12日 ダイエット「三度目の正直」スタート。

【目標】
1週間-500g、2カ月で-4kg

12月12日までに、67kgを目指します。

●1日1524kcal以内
●毎日の体重測定
●週に180分の運動
●食べたものの記録
●お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる
2015年10月17日スタート
開始時83.5kg   
-13.4kg
現在70.1kg 34.6%
あと3.1kg
目標67.0kg   

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.6s

にこ
39歳 女性 
155.0cm 47.8s

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