日記
2016年6月12日(日)
体重64.5kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 41 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

梅酒〜♪

14:36
体重64.5kg  体脂肪率41.0%


昨日の梅は・・・
梅酒になりました(^^♪



体重の増加が、すさまじく右肩上がりに!!
どひゃ〜〜ん、おそるべし増加!!

昨日、そんなに食べたっけなぁ〜〜
意識が無いところが、怖い!!怖い!!


コメント
2016年6月12日 17:36
こんにちは♪

梅酒!
いいですねー(≧∇≦)

梅酒サワー大好き!!
2016年6月12日 20:04
>るいさん

梅酒おすきですかぁ?
やまちゃんは、ビールより甘い系のお酒のほうが好きで〜す
梅酒、好きで〜す!
あんまり飲めませんけど(笑)
2016年6月14日 01:27
うわぁー凄い量ダネ〜出来上がるのが楽しみぃ〜
2016年6月14日 15:47
>chichanさん

梅酒お好きですかぁ〜?
これからの暑い時期には、さっぱり梅サワーなんていいですよぉ〜♪

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56歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 69.5s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.4s

ぽにょぽにょ
50代前半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 69.2s

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