日記
2016年6月11日(土)
体重54.0kg

ストレッチ1

未記入

ストレッチ2

未記入

腹筋ローラーor筋トレ

未記入

プール

未記入

ウォーキングor自転車

未記入

階段6階分以上

未記入

筋トレorウォーキング、スロジョグ

○

54.0kg

14:30
体重54.0kg


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51歳 女性 身長:156.7cm
私は少し独特の感性を持ってるかもしれません。
それが不快でない方、絡んでくださいませ(^_^)

体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタート

目標値はアバウト^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-2.2kg
現在54.0kg 25.8%
あと3kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2017年5月  
   2 3 4 6
7 9 12 13
14 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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