日記
2016年6月11日(土)
体重54.0kg

ストレッチ1

未記入

ストレッチ2

未記入

腹筋ローラー

未記入

プール

未記入

ウォーキングor自転車

未記入

階段6階分以上

未記入

筋トレorウォーキング、スロジョグ

○

54.0kg

14:30
体重54.0kg


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50歳 女性 身長:156.7cm
体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタート

目標値はアバウト^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-2.2kg
現在54.0kg 25.8%
あと3kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2017年2月  
        
12 16 17
19 20 21
26 28

 

今日
昨日
合計

 

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