日記
2016年6月12日(日)
体重49.4kg   体脂肪率26.6%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【120日目】

14:14
体重49.4kg  体脂肪率26.6%

おはようございます(^-^)

くもりですねーモワッとするー

そんな今日は、0.2減!
昨日の夜飲みで食べまくっちゃいましたΣ(°Д°


明日以降の大樹増えてそう。。
もちろんカロリミットちゃんと飲みました♪


◎詳細◎
内蔵脂肪レベル 2.0
基礎代謝 1120
骨格筋率 26.8
体幹皮下脂肪 18
BMI 19.3
体年齢 28


むむむ!骨格筋率が下がってる( ; ; )
これはよくなーい。
やっぱ運動かぁ、、、。



今日も1日頑張るぞ!


コメント
2016年6月12日 17:56

こんにちは\(^o^)/
前日食べてるのに痩せてるなんて
いいなぁ〜!
わたしは体だけは素直なので、←
食べた分だけ次の日は太ります。笑

今日も外食なので気をつけますっ

2016年6月13日 00:01
あかにゃんさん
歳のせいなのかなー?次の日にじゃなく、間空いてボンっ!って増える( ; ; )
外食いいなー♪
楽しんで下さい☆

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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