日記
2010年11月21日(日)
体重46.3kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

未記入

20分以上歩く

○

美顔器or小顔体操

○

余計なものを食べない

○

無理はせず 絶対諦めない

○

よく噛んで きれいに食べる

○

15日目(朝)

00:00
体重46.3kg

おはようございます(^O^)/

きのうプチプチ断食やったので
今日は何か食べるか検討中です(^o^)


朝:水、野菜ジュース


たぶん食べる!卵焼きとか^m^♪
あとパンはやめておかゆにしようかな〜。。

ではみなさん今日もよい一日を
お過ごしくださいませ(*^^)/~~~


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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 51.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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