日記
2016年6月12日(日)

続かない事はしない

未記入

50kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

00:00
体重54.2kg  体脂肪率35.0%

ほんと水分なんだな…ちっとも減らない
食べなきゃそりゃ〜お腹凹むよ
食べたらあっという間に元通り。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りてるそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼してるはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

2017/1/1/55.6/37%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.6kg -3%
現在53.0kg 34.0%
あと1kg あと4%
目標52.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年8月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.0s

いずみ
女性 
153.0cm 51.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.4s

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