日記
2016年6月12日(日)
体重69.0kg   体脂肪率38.0%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

未記入

20分位の運動

○

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

26日目 朝

10:23
体重69.0kg  体脂肪率38.0%

今日も朝運動がんばったぞ〜

でも毎日は続けきらないなぁ

膝が痛くなってきている気がする・・・・


少しずつでもがんばろう


うんこ △


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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女性 
164.3cm 70.7s

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40歳 女性 
162.0cm 67.7s

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162.0cm 69.3s

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162.0cm 64.0s

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