日記
2016年6月12日(日)
体重54.8kg

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

12日

10:10
体重54.8kg


おにぎり2個

お寿司 唐揚げ そうめん
間食
アイス

ミニ牛丼 もやしナムル 味噌汁 めかぶ
豆 ヨーグルト


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-3.8kg
現在53.2kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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  2017年4月  
                 
27 28 29
30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.8s

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なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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