日記
2016年6月12日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

19234歩

09:55
体重77.5kg

曇り
朝 混ぜのっけ朝食320円
昼 カレーチキンピカタ定食650円
夜 ピーナッツ、トマト


目黒、大岡山ウォーキング12キロ



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-6.6kg
現在75.4kg 24.2%
あと7.4kg
目標68.0kg   

 

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カズマ
31歳 男性 
172.0cm 78.2s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.2s

むんむん
10代後半 女性 
170.0cm 74.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.5s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

黒ねこ
40代前半 女性 
161.0cm 54.8s

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