日記
2016年6月12日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

19234歩

09:55
体重77.5kg

曇り
朝 混ぜのっけ朝食320円
昼 カレーチキンピカタ定食650円
夜 ピーナッツ、トマト


目黒、大岡山ウォーキング12キロ



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

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コロちゃん
30代後半 女性 
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ともん
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164.0cm 63.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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