日記
2016年6月12日(日)
体重63.8kg   体脂肪率34.1%

激務

09:47
体重63.8kg  体脂肪率34.1%

昨日は激務でヘロヘロ。
23時帰宅、
なんとまあそこからビール飲みながら中総体の弁当を作り、就寝は午前1時過ぎ。

今朝は5時に一度起きて、二度寝していた娘を起こして食わして追い出して!
私はそこから二度寝して今起床。

さ、疲労回復のために、活動開始するわ。
だらだらしてると疲労はたまる感じがするのでー。

今日もガンバリマス!てきとーに!


コメント
2016年6月13日 06:59
おはようございます、お疲れ様です。

娘さん頑張ってますね〜!
お母さんも頑張ってますね〜o(^_-)O
2016年6月15日 08:43
るいさん
ありがとうございますぅ〜

コメントする


 


50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.9kg -1.2%
現在66.1kg 34.8%
あと4.1kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

一覧へ

 

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年12月  
               1 2
3 4
12 13 14 16
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!