日記
2016年6月12日(日)
体重63.8kg   体脂肪率34.1%

激務

09:47
体重63.8kg  体脂肪率34.1%

昨日は激務でヘロヘロ。
23時帰宅、
なんとまあそこからビール飲みながら中総体の弁当を作り、就寝は午前1時過ぎ。

今朝は5時に一度起きて、二度寝していた娘を起こして食わして追い出して!
私はそこから二度寝して今起床。

さ、疲労回復のために、活動開始するわ。
だらだらしてると疲労はたまる感じがするのでー。

今日もガンバリマス!てきとーに!


コメント
2016年6月13日 06:59
おはようございます、お疲れ様です。

娘さん頑張ってますね〜!
お母さんも頑張ってますね〜o(^_-)O
2016年6月15日 08:43
るいさん
ありがとうございますぅ〜

コメントする


 


49歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -2%
現在64.7kg 34.0%
あと2.7kg あと4%
目標62.0kg 30.0%

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

あやめ
女性 
158.0cm 65.8s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

一覧へ

 

40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

ゆのじ
47歳 女性 
161.0cm 77.0s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年6月  
            2 3
4 6 7 9
11 12 13 14 15 16 17
19 20 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!