日記
2016年6月12日(日)
体重54.2kg   体脂肪率28.2%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

300g減

09:00
体重54.2kg  体脂肪率28.2%

ぬおー54の壁が厚いぜ…

昨日お昼ご飯食べる前の一瞬だけど53.9見れてちょっと嬉しい。
ちょっと動くだけで汗じっとりかく。ダイエットにはいい季節だー。減ったのは水分と分かってても嬉しくなるし食欲はなくなるし。


昨日はおでーーーと
特に行くあてもなくドライブしてた。車内は暑いし日差しは強いしで体力が奪われていく。冷房をつけてるのになぜか温風が出てくる彼の車よ。
彼の私服がおっさんっぽいのが気になった。グレーのポロシャツ(なぜか袖がミニ袖)でお腹が出てる。お父さんルック。笑 体型のせいかなぁ。とにかくあのポロは許せん…


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27歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)。
学生の時から好きな傾向は変わってなく、耽美なもの幻想的なものが好きです。

☆近況☆
彼氏とは交際2年目で遠距離恋愛中。来春には戻ってくる予定。
今は実家暮らし。
茶道を始めて5年目。
今年の夏から日本画講座に通い始めました。

☆ダイエットの目標☆
げっそりしない程度にダイエットを続けたいです。
食事抜きやダイエット食品置き換えはなるべくしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.6kg -2.5%
現在51.9kg 25.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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