日記
2010年11月21日(日)
体重52.9kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

11/20土

00:00
体重52.9kg

昨日は歩いたなあ(買い物)
お通じもトイレに籠もって出した\(^o^)/
生理前の便秘も今のところありません。さつまいもと野菜のお陰かな?

あと生理前恒例の体重増加もきてない。…後々が怖い(笑)

体重は52.8だったけどあまり意味なさそう。たぶんまた戻るな(;`∀゚;)


今日の朝ご飯は

柿*87k
さつまいも*170k
トマトジュース*17k
豆乳*51k


コメント
2010年11月21日 10:34
うぅ…あたしは生理前の便秘がひどいっす(つд`)いにおさんが羨ましい

生理前は休憩とるっていうのはすごく良いですね(*>∀<)体に優しいダイエットって感じます

体脂肪計れる体重計は良いけど現実を知らされ目を背けたくなりますよ(笑)


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27歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

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162.5cm 62.1s

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