日記
2010年11月21日(日)
体重74.0kg   体脂肪率29.1%

最低でも1時間半ウォーキング

○

間食は量・栄養を考える

×

ジュースはひかえる

○

19時以降は何も食べない

○

7日目朝

00:00
体重74.0kg  体脂肪率29.1%


サイーズ\(^o^)/


*足首22?
*ふくらはぎ(1番太いとこ)40?
*太もも(1番太いとこ)62?
*ウエスト(1番細いとこ)80?
*二の腕27.5?


体重:減
体脂肪:増
サイズ:大きな変化なっしー( ^o^ )←

体重減るのはうれしいんだけどさ
結局サイズ変わんなきゃ意味ないんだって(゚д゚)
頼みますよ自分(゚д゚)←
まあ昨日は食生活悪かったわな(゚д゚)
あとごめんなさい
夜中にものすごくお腹が減ったので
ヤクルト1本飲んじった★てへ←
あ、それで体脂肪増えたのかな…
まあ思い当たる節がありすぎるので
このへんでww


それと今日より前の記事のダイエットルールが
ちょっとバグってるみたいになってるけど
気にしないでにゃん(´・ω・`)

よかったらみんなコメントしてってのーヾ(o゚ェ゚o)ノ


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女性 身長:168.0cm
MAX体重91.2?(´・ω・`)
彼氏のおかげで16?減量できたものの
彼氏と別れて体重停滞気味(´・ω・`)

新しい彼氏もできたし
もっと可愛くなりたい
そのためにはまず痩せることからと思い
ブログを始めることにした(´・ω・`)

ちなみに高校2年
年齢近い人/体重近い人
是非絡みましょう\(^o^)/
2010年11月15日スタート
開始時75.0kg 29.0%
-0.3kg +0.3%
現在74.7kg 29.3%
あと20.7kg あと9.3%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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