日記
2010年11月21日(日)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

195日目 やば!

00:00
体重46.7kg  体脂肪率26.9%




*朝*

ごはん
目玉焼き
バナナヨーグルト





体脂肪が…Σ(゚Д゚;))



昨日あんなに
甘いもの食べたから当然か(笑)


今日は福岡の専門学校の
体験入学に行ってきます!(^ω^)



またまた甘いもの食べる…←



体重も増えてきてるし、
帰ったら久しぶりに半身浴しよ!



有言実行するぞ!(`ω´)うし





コメント
2010年11月21日 22:59
こんばんわ♪
体験入学、どんな感じだったでしょうか??
甘い物うらやましい…
(とか言って昨日食べた笑)

半身浴頑張ってくださ〜い!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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