日記
2010年11月21日(日)
体重44.5kg

規則正しい生活

×

間食をしない

○

食べすぎない

○

マッサージ、ストレッチをする

○

飲み物は水かお茶にする

○

毎日体重計にのる

×

姿勢を正す

×

駅などで階段を使うようにする

○

11月20日

00:00
体重44.5kg

▼朝

カロリーメイト
(メープル、チョコ)
しじみのみそ汁

▼昼

サッポロ一番、みそ

▼夜

ごはん
納豆
お新香
クリームシチュー
ほうれん草とかの炒め物


最近体重計のれてない(゚Д゚;)
てか昼サッポロ一番なんか食べちゃうし、夜がっつりいき過ぎなんだよな…

体重計乗るの怖いです(笑)


あと、マッサージとかやってるんだけど、なかなか足がとくにふくらはぎ痩せません(>_<)

どうしよー(ToT)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
高2です(・∀・)

絶対痩せたいです!
今年中には目標体重まではいきたいです★
ダイエット仲間募集中です!
気軽に話しかけてね〜
よろしくです(*^o^*)
2010年8月29日スタート
開始時56.0kg   
-14kg
現在42.0kg 20.0%
あと2kg あと3%
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!