日記
2010年11月20日(土)
体重57.8kg   体脂肪率29.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

-0.4キロ

00:00
体重57.8kg  体脂肪率29.0%

超食ったハイ豚せっかく7キロ代に進めたのにね。

レコ

朝食 無し

昼食 醤油カップ麺、米、
牛肉のサッパリ焼き、
蜂蜜ホットヨーグルト、
カスタードプリン

夕食 粉チーズポテト、
照り焼きMバーガー、
ゆばさし、焼きそば
ゆばなめこ汁

間食 スナック菓子少々

運動 水泳

反省
はい豚〜。明日絶対8キロ代になってるよなあストレス+疲労で超食っちゃったストレスかかると過食に走るくせ直んないかなしかもバイトの後だったから絶対超吸収したんだよねあーあ。明日は仕事しか用事無いし絶対今日みたいな事は無いようにします絶対痩せるんだから意識意識明日夕飯鍋がいいーおやすみなさい


コメント
2010年11月21日 19:18
うちも痩せたと思ったら
また食べちゃいます‥

一緒に頑張りましょ!

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26歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.7s

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紫桜劉華
23歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
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158.0cm 85.0s

ふくしま!
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153.2cm 48.8s

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