日記
2010年11月20日(土)

毎日半身浴30分

×

毎日入浴後マッサージ

×

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

×

×

蒸し野菜

00:00


よるごはんは私リクエストで蒸し野菜でした*
素材そのままだからカロリー低くて
ちょおダイエット食!
たくさん食べれて満足感はんぱないし、
カロリー気にしてても
たまにはお腹ぱんぱんになるくらい満足したい!
て時にぴったりじゃん\(^o^)/
ポン酢でたべればさらにカロリーだうん
私は今日はカロリーハーフのごまだれでもたべた
ハーフならごまだれの味もちゃんとするのに
うまいからいーよね(´)

レコダイ

りんご蒸しパン 164㎉?
米粉のカップケーキ
チョコスフレ


おやき野沢菜味 139㎉
エビチリ味 162㎉
味噌汁


蒸し野菜 291㎉
豆腐 277㎉

朝ごはんダイエット食じゃないよねー…
たべるのすごい悩んだ
し、食べるならごはんとしてじゃなくて
おやつとしてたべるべきかな
とかすごい考えたけど
どーしてもたべたくてカロリー上朝ごはんにしました(∵`)
あかんよなー


コメント
2010年12月4日 22:25
いいと思うよ
朝は、一番カロリーを消費するし
食べ過ぎは、ダメだけどね
うちの作った『美容相談』っていうところにきてみてね
2010年12月12日 00:46
今更だけどこめんとありがとう(^ω^)

今度おじゃましまーす*

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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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