日記
2010年11月19日(金)

毎日半身浴30分

×

毎日入浴後マッサージ

×

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

×

×


レコダイ

味噌汁 18㎉?
おやききんぴらごぼう味 143㎉
ジューシーアップル味 161㎉


弁当 400㎉?


味噌汁
万鯛のマヨ焼き
ほうれん草のいそあえ
みず菜サラダ


グミ


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.0s

near
32歳 女性 
152.8cm 44.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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