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日記
2010年11月21日(日)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

未記入

腹八分でおさえる

未記入

今日からダイエット

00:00
体重54.0kg

食事に行ってバイキングでごっそり食べてきたばかりだけど、今日から頑張るぞ!!

家に帰ってきて裸でうろうろしてたら母親に横からのシルエットを絵に書かれた(;;)醜すぎて泣けた。。。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

  2017年8月  
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まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

紫ちゃん
女性 
155.0cm 54.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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