日記
2010年11月20日(土)
体重55.5kg   体脂肪率28.8%

夜ご飯は少なめにする!

○

スナック菓子は控える!

×

半身浴は欠かさない!

○

入浴後のストレッチ!

○

11月20日

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.8%




しばらく放置してました。
でもダイエットはサボってません!





朝・昼
ミニカレーまん 1つ
カレーうどん 少量


焼きうどん 半分
なげわ 少量
チョコ 少量






夜は我慢出来ないから
朝と昼は少なめにする
ダイエット続けてたら
今のところ順調に減ってる!
体脂肪率も減ってるし☆
順調順調♪〜θ(^0^ )



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20代後半 女性 身長:156.0cm
MAX時の体重60?!
大学入学までに痩せる!
頑張ってみせる!
2010年10月23日スタート
開始時58.0kg 32.2%
-6kg -5.8%
現在52.0kg 26.4%
あと2kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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