日記
2010年11月20日(土)
体重55.4kg

朝体重測る/記録更新

未記入

夜体重測る/記録更新

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

ご飯の前に野菜ジュースを飲む

未記入

仕事終わったら(7時以降)食べないイ

未記入

○

×

×

×

○

×

○

○

×

かっぱ(・m゚)

00:00
体重55.4kg

9時にお早う(^^)
泊まってたから
仕度して10時には
さようなら(^・∀・^)
迷子になりつつ
歩きで駅まで

電車乗って買い物
お土産にワッフル
買っちゃった

途中で13時位に
お昼ご飯(^・∀・^)
・フランク
150カロリー

家戻って迎え来て
くれたから帰宅、
帰りに腹減って
・やきとり(軟骨)
60カロリー
・おでん(つくね)
151カロリー
・飴ちゃん
48カロリー
・プリン
151カロリー

夜はカッパ寿司
18時頃に夜ご飯
・お寿司7皿
1050カロリー
・茶碗蒸し
92カロリー

合計は1707カロリー

動いたけどその分
食べちゃった(;・х・)

明日もお休みだから
誘惑に負けない様に
気を付けよっ(゚D')


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20代後半 女性 身長:159.0cm
仕事でほぼ毎日
お酒飲みます(゚D')

痩せません!←

誰か酒飲む条件
でも出来る
ダイエット
教えて〜(;ω;`)
2010年11月10日スタート
開始時55.0kg 28.0%
+1.6kg -2%
現在56.6kg 26.0%
あと9.6kg あと9%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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