日記
2010年11月19日(金)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

朝体重測る/記録更新

未記入

夜体重測る/記録更新

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

ご飯の前に野菜ジュースを飲む

未記入

仕事終わったら(7時以降)食べないイ

未記入

×

×

×

×

○

×

×

○

×

ぐだぐた

00:00
体重53.4kg  体脂肪率28.0%

仕事が6時からだったから
13時くらいに起きて
ぼーっとしてお風呂
テレビ見てメールして
15時に仕度(^-∀-`)
16時ご飯

・ヨーグルト
67カロリー

仕事開始
・ビール
大体404カロリー

仕事終了8時
・唐揚げ(手羽元?)
200カロリー位
・げそフライ
163カロリー

10時30分の電車に
乗りーの友達の所

合流して居酒屋orz
・生中2杯
404カロリー
・酎ハイ2杯
440カロリー位

帰宅してお休み(・m゚)

合流1678カロリー

さすがにやらかした


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20代後半 女性 身長:159.0cm
仕事でほぼ毎日
お酒飲みます(゚D')

痩せません!←

誰か酒飲む条件
でも出来る
ダイエット
教えて〜(;ω;`)
2010年11月10日スタート
開始時55.0kg 28.0%
+1.6kg -2%
現在56.6kg 26.0%
あと9.6kg あと9%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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