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日記
2010年11月20日(土)
体重63.3kg

よく噛む!

×

水分をとる!

○

半身浴!

×

マッサージ!

×

筋トレ!

×

ウォーキング!

×

ストレッチ!

×

姿勢をよくする!

×

努力せんと痩せん

00:00
体重63.3kg

こんな生活で
痩せるわけないよな〜

お祭りあって
今日も外食。

なんもかんもさぼりぎみ…


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20代後半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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