日記
2010年11月20日(土)
体重49.0kg

夕食後のお菓子は極力食べない!

○

常に全速力で歩く、自転車をこぐ!

×

朝起きたら、水を飲む。

×

風呂あがりには必ず柔軟!

未記入

風呂あがりには必ずV字サイド腹筋!

未記入

風呂あがりには必ずスーパーマン交互!

未記入

間食はしないこと!

未記入

○

倦怠期

00:00
体重49.0kg

なんだか上がったり、下がったり…。

停滞期かな????


コメントする


 


26歳 女性 身長:151.0cm
こんにちは

最近、お腹周りに贅肉が付いてきてしまい、

これはやばい!と思い、ダイエット日記を始めました。

ダイエットに関して、何か良いアドバイスがありましたら

お願いします!!
2010年11月14日スタート
開始時50.0kg
+0.3kg
現在50.3kg
あと5.3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.1s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!