日記
2010年11月20日(土)
体重49.0kg

夕食後のお菓子は極力食べない!

○

常に全速力で歩く、自転車をこぐ!

×

朝起きたら、水を飲む。

×

風呂あがりには必ず柔軟!

未記入

風呂あがりには必ずV字サイド腹筋!

未記入

風呂あがりには必ずスーパーマン交互!

未記入

間食はしないこと!

未記入

○

倦怠期

00:00
体重49.0kg

なんだか上がったり、下がったり…。

停滞期かな????


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25歳 女性 身長:151.0cm
こんにちは

最近、お腹周りに贅肉が付いてきてしまい、

これはやばい!と思い、ダイエット日記を始めました。

ダイエットに関して、何か良いアドバイスがありましたら

お願いします!!
2010年11月14日スタート
開始時50.0kg
+0.3kg
現在50.3kg
あと5.3kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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