日記
2010年11月21日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.6%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

×

休日は8時までに起きる!

○

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

×

○

×

停滞気味

00:00
体重53.4kg  体脂肪率26.6%

最近停滞気味です

自分の甘さが原因なんですけどね(>_<)!

食べでもお腹がすくんで食べてしまう…

明日はりんご酢再開しよかな…いや絶対する!

とにかく11月に52キロはきりたいんで頑張っていきます!!

肌のニキビが増えてるんですけど…(°□°;)!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.2s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!