日記
2016年6月8日(水)
体重53.8kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

風邪の時の栄養

16:07
体重53.8kg  体脂肪率29.8%



孫ちゃんの置き土産は風邪菌だった
昨日からのどの痛みと鼻水と闘っている
おかげで(おかげでか?)食欲はあるので(ないほうがいいのに)
栄養を摂ろうと思って"オールブラン(フルーツミックス)を買ってきた
久々のシリアルはオイシイ!

風邪と花粉症には絶対にこれ!
エリエールの贅沢保湿は必需品です
一日中鼻をかんでいても真っ赤なお鼻にはなりませぬ〜(^◇^)


コメント
2016年6月9日 01:21
こんなことは自慢にならないけど、ワタシ、ティッシュペーパーを社会人になってから1個も買ったことがありません
全部もらいものです
この贅沢保湿は、評判イイですよね
誰か、くれないかなぁ
自分で買えばイイだけなんだけどねぇ
2016年6月9日 06:35
なかちゃん

そういえば、ガソリンスタンドでティッシュペーパーくれるので、普通のティッシュはやっぱり買わないですね(°∀°)
この頃は、街中での散らし配りにポケットティッシュが付いてないような?!気のせいかなぁ
2016年6月9日 08:12
あら〜お大事に〜
そのティッシュ私も風邪の時買うよー
いつもは格安のティッシュ買っている。外は箱がなくて200円以下のやつ。
でも最近は古いハンカチやタオルをさっと拭いたりするティッシュがわりにしているよ。結構、コスト浮くよ^^

オールブランてほんと美味しいよね。大袋の方がごろごろくだものとかで良いよねっ

早く治してね〜
2016年6月9日 17:47
みいしゃん

お久しぶり〜!
ありがとうー(*^▽^*)

やっぱり贅沢保湿いいよねっ!
みいしゃんは、古いハンカチやタオルなのね
わたしは、ボロ布(古いTシャツとか)を小さく切っておいて
キッチンの油の拭きとりとか、床にこぼしたものとか拭いてる
ぽいっと捨てられUのがいいよね〜(^^)/
ウエスっていうおしゃれな名前がついているらしい(^_-)-☆

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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