ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ > 差し入れ・・・♪
2016年6月8日（水）
体重63.8kg 体脂肪率40.0％ 収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,902 kcal
夜８時以降は、何も食べない |  | 甘いものは、控えめにする | |
きちんと1日分の記録をつける | | カーブスorウォーキングをする | |
やまちゃんの会社は、差し入れが多いかも？
昨日のドーナツに続いて、今日は、ケーキの差し入れです♪
うれしいんだけど・・・・
うれしいんだけど・・・・
気持ちは、食べようか？どうしようか？と迷ってるんですが、
お口は、すっかり「食べるモード」になっております♪（笑）
３時の休憩のときに、食～べよっと^^
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59歳 女性 身長：158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、３か月でマイナス５キロを目標にします。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、３か月でマイナス５キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 37.2％ |
 | +5.7kg | +4.8％ |
| 現在 | 69.7kg | 42.0％ |
| あと10.7kg | あと7％ |
| 目標 | 59.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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