日記
2016年6月8日(水)
体重63.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,902 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

差し入れ・・・♪

00:00
体重63.8kg  体脂肪率40.0%

やまちゃんの会社は、差し入れが多いかも?

昨日のドーナツに続いて、今日は、ケーキの差し入れです♪

うれしいんだけど・・・・
うれしいんだけど・・・・

気持ちは、食べようか?どうしようか?と迷ってるんですが、
お口は、すっかり「食べるモード」になっております♪(笑)

3時の休憩のときに、食〜べよっと^^



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59歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 71.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.5s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 69.9s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 49.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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