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日記
2016年6月8日(水)
体重53.5kg   体脂肪率33.6%

体重体脂肪血圧測定

○

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

×

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

×

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

○

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

×

間食はカロリー計算して

×

6月8日(水)(そして増量も)

13:58
体重53.5kg  体脂肪率33.6%

6月G〰1
昨日は、とても疲れて全然 × !
帰って来てご飯食べ、菓子的甘味食べ、←結構食べちゃった
ゆっくりでも家事こなそうと…考えてたところ、
足のムクミがすごくて…
足を上にして…直角に…眠ってしまい…
夕食の時間も起き上がれず…

子供達がチカラ合わせて、食べるモノ作りましたo(T□T)o
ごめん(/´△`\)子供達
すごい成長に感動しました…
が、これではいかん(ーー;

で、今日も、引き続き、
食べて、食べて、食べて、食べて、食べて、
動いてない…(ーー;
(何もしたくないモード期に突入してしまったようで…)

子供達C時間でゥゥゥ…ゥゥゥ…帰って来ました
せめて、これから、ガンバりますC=C=\(;・_・)/

(〃´o`)=3
ホント、なーーーーーんにもしたくないんです
これを私は自分勝手に女性ホルモン?のせいにしてます
周期的にやってくるので…(( ̄_|
自分と葛藤しながら過ごす周期が始まった・・・
( ・_・)ノΞ●~*


コメント
2016年6月8日 14:36
イイんだよ( ̄▽ ̄)時に甘えちゃってイイんだよ〜
それより直角スリープとは凄い技!
 
 
2016年6月8日 15:22
子供さんたち、優しいね〜〜。
疲れたときは寝るに限りますね。
2016年6月8日 15:47
あるある、そういうとき。
今日、ネットで、ビフォーアフターの写真集見ていたら、ちょっとやる気が出ました。
カンフル剤にはなるかもよ。
2016年6月8日 19:40
☆マクダァ〜ナさん♪
☆ポピーさん♪
☆todahiさん♪
ありがとうです(T▽T)/
体力回復に時間かかっちゃってるねぇf(^^;
ビフォーアフターの写真見ました!
ダイエット(body)や顔(整形?化粧?)や部屋改造等々
沢山あってo(* ̄○ ̄)ゝ
みんな、色々頑張ってるんだぁぁ(゜〇゜;)
何かしなきゃ(;・ω・)
確かにちょっとやる気でましたf(^^;

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53歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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まりも
女性 
151.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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