日記
2016年6月8日(水)

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

スクワット

未記入

体重を計る

×

夜キャベツ

×

今日はばあばと二人で30分。
朝は人参、リンゴ、バナナジュース。

夜は温泉いったので体重計らなかった


コメントする


 


36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!