日記
2016年6月8日(水)
体重63.4kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

63.4kg

12:35
体重63.4kg


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37歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
+3.9kg -2.7%
現在75.0kg 30.3%
あと18.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.1s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 74.8s

noko
40代前半 女性 
160.0cm 77.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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