日記
2016年6月8日(水)

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

落ちない・・・

11:30
体重73.7kg  体脂肪率48.0%

体重が変わりません。。

せっかく生理後の痩せるタイミングに、低糖質ダイエットダメ出しによる
テンションダウンで、チャンスを逃してしまった感じ。

食事は作り置きダイエット+頂き物の揚げ物なども少々食べつつ、
ご飯は、娘の残りを食べる程度で。

今までと比べて、そこまで食事は増えたわけではないけど、ぴたりと体重が止まった。。
揚げ物食べて増えないだけましか。。。

あ、でもおやつを食べるようになったかも。。

気を付けよう!


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43歳 女性 身長:156.7cm
仕事場に体重計を購入!
子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

2016年5月31日スタート
開始時74.9kg 44.3%
+0.6kg +0.3%
現在75.5kg 44.6%
あと10.5kg あと9.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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はーちゃん
35歳 女性 
154.8cm 76.0s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.5s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 49.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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