日記
2016年6月8日(水)
体重87.7kg   体脂肪率24.5%

腹筋

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ヘッドスタンド

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LSD27km

11:26
体重87.7kg  体脂肪率24.5%

27.08 kmのRuntasticランニングを3h 31mで終了しました


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45歳 男性 身長:165.5cm
2008年3月115kgからダイエットを始めました。
2018年の目標は80kgを割ること!!
みなさんよろしくお願いします。

体重の遍歴

18歳  65kg
26歳 結婚   85kg
31歳 肥満治療スタート(カウンセリング・加圧トレーニング) 120kg
33歳 水泳を始める       100kg
34歳 肥満治療に行かなくなりリバウンド  115kg
35歳 ダイエット再開 90kg
36歳(2010年3月31日) 78.3kg
37歳(2011年1月1日)85kg
38歳(2012年1月1日)88.5kg
39歳(2013年1月1日)90.4kg
40歳(2014年1月1日)94.1kg
41歳(2015年1月1日)95.4kg
42歳(2016年1月1日)88.8kg
44歳(2018年1月1日)88.8kg
2016年3月23日スタート
開始時88.9kg 25.2%
+5.8kg +6%
現在94.7kg 31.2%
あと14.7kg あと11.2%
目標80.0kg 20.0%

 

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合計

 

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アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.3s

おでぶかあさん
46歳 女性 
161.0cm 97.4s

しん
43歳 女性 
162.0cm 61.0s

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