日記
2016年6月8日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

ジョギング2

09:38
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

今日も一人だったので昨日のコース。

でもそろそろ雨が降って
朝の運動はさぼれると思っていたのに
夜は降るけど朝は止んでいる。。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)
梅雨はそれがベストなんだけど
やっぱり
さぼりたい。。。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1%
現在53.4kg 27.0%
あと3.4kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
27 28 29
30

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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