日記
2016年6月8日(水)
体重70.4kg

19時以降食べない

未記入

スクワット50回

未記入

毎朝体重測る

○

お通じ

未記入

ボール上げ20回

未記入

29

08:58
体重70.4kg

肉ー
自暴自棄に軽くなり…
昨日は少し暴食してしまいました。

朝からスティックパン食べ
昼にミニカレーパン2個食べ
煮物に目玉焼き2個…

夕食に
肉じゃが
たらの香草焼き

間食ちらほら

夜になんだかお腹がぎゅるぎゅる…

はっ( ゚д゚)

トイレにこもる…笑

そのおかげか、減ってました笑
少し喜んだけど、まだまだ安心できない…なかなか抜けれない壁を超えてみせる!!



スティックパン


みなさんに励まされ本当に嬉しかったです(´・_・`)
ここのみんなはほんとに優しい( *´艸`)


小豆餃子
焼きそば

間食しながら書いてるw
だめだめなまぁでした笑


コメント
2016年6月8日 09:32
おはようございます(*´∇`*)
食べたい時に食べちゃうのは良いことです!!
かえって悶々としてもストレスですしね(`・ω・´)
食べた後に後悔の気持ちもよーーーく分かりますヽ(;▽;)ノこの繰り返しでダイエットは進んでいくんですね、きっと(°_°)

あれから夜ごはんやっぱり食べたくなって、舞茸と長ネギを卵でとじたものを食べました♪
舞茸はダイエットにも良いらしいですね(*´ω`*)
 
 
2016年6月8日 09:39
ダイエット頑張ってるのに、減らないどころか増えたら自暴自棄になっちゃうよ(T ^ T)
100gUPでも心が振り回されちゃう(^◇^;)
暴食しちゃったっていっても、気を付けた暴食で抑えられてると思う(#^.^#)
自然に排泄を促すってダイエット中はちょっとした課題だよねd(^_^o)

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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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