日記
2016年6月8日(水)
体重48.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

ヽ( ´ー`)ノ

00:00
体重48.7kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト  バナナ

【昼】


【夜】
パスタ チップスター半分 プリン

【間食】


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
7
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優羽空
女性 
166.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 63.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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