日記
2016年6月7日(火)
体重48.9kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 1,544 kcal

体重を測定する

○

食べたものを記録する

○

エクササイズをする(最低週3回)

○

10分英語

○

うむむ…

19:34
体重48.9kg  体脂肪率24.0%

身体がむくみがちで、重い感じ。

焦らないようにしよう…と思っても
なんか、体重なんかが気になるなぁ


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52歳 女性 身長:155.5cm
美味しいものや、お酒も大好きな主婦です。
体重や体型を気にかけつつ
のんびりダイエットを
続けていきたいと思っています。

どうぞ よろしくお願い致します。
2015年9月16日スタート
開始時48.4kg 24.0%
+1.6kg +0.2%
現在50.0kg 24.2%
あと3.5kg あと2.2%
目標46.5kg 22.0%

 

  2018年4月  
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
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まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.4s

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グッピー
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143.0cm 40.1s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

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