日記
2016年6月7日(火)
体重74.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆6月7日

19:17
体重74.7kg  体脂肪率36.1%

今日は曇り空、梅雨の幕開けな感じですね(´・ω・`)
今日は午前中に無印さんで購入した、テーブルと椅子がきました(*´∇`*)♪

『今日は定時で帰るよ(`・ω・´)ゞ』と出勤した彼から、午後になって『常務のお供です...(。-_-。)』とのこと
組み立て式なので、彼がやってくれるとのことで私は手つけず!何故なら『素人が手を出したらあかんねん』ってさ( ̄▽ ̄)....いや、彼も別に素人ですけどね?www


今日は異様に眠たくて(´・ω・`;)
いけないとは分かっていても、ここだけの話午後に2回寝てます(°_°)
...働いてくれてる彼に言えないねヽ(;▽;)ノ
さて、そんな感じでお昼ごはんも遅くてなかなかお腹が空いてません。
彼も帰りは朝までかもとのことだし、夜ごはんどうしたもんか(*´・ω・`) 食べるのやめたら今度変な時間にお腹すくのよね(`・ω・´)
軽めで終わらしましょう!!


・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
ツナのスクランブルエッグ
ベーコン1枚
キュウリ薄切り
ヨーグルト

*お昼ごはん

わかめおにぎり1個(昨晩のごはんで)
野菜サラダ
ファミチキ
バナナミニクレープ1個(192kcal)


*夜ごはん

舞茸と長ネギの卵とじ丼

*間食

チョコマーブル少し


コメント
2016年6月8日 09:05
はなさん
おはようございます(^^)ありがとうございました★優しいお言葉に…(´・_・`)
パートナーいるんですけど、朝早くて帰りが遅いんですよ笑
実質1人みたいなもんです。
結局夕食は食べたんですか?( *´艸`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7kg -4.8%
現在75.8kg 34.3%
あと1.3kg
目標74.5kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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