日記
2016年6月7日(火)
体重62.3kg   体脂肪率33.5%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

こうして、SNSもさかんになると

楽しい反面モヤモヤもするね。

でも、この前読んだ本によると

そういうモヤモヤって、人から与えられるものではなくて
自分が自ら作り出してるらしいよ

たしかにね

気持ちの持ちよう🎵

きりかえきりかえ!!!


コメント
2016年6月7日 18:52
お久しぶりです^^

今の私のsnsはここしかしてないです。
mixiもほかのも辞めました。結局セキュリティとかもまだまだだから中で書いてるつもりでもダダもれだったりするし、いまいちくつろげなかったりして。lineも止めてスッキリしました!w
2016年6月7日 19:01
今晩は(^^)/
確かに…モヤモヤだらけ…
だったりします(;・ω・)
それは自分が作り出していたのですね(^-^ゞ

適度に参考にしたりして
自分のペース?で
やっていけたら…と思うように…
なれたらいいな…
等々思いましたf(^^;ハハハ
2016年6月8日 10:15
ぷぅさん!
お久しぶりです。コメントありがとう\(^o^)/
それね!断捨離が一番効果あると思う
ぷぅさん、すごい。
私、なかなかできなくて(^_^;)

でも、あんまりこまめにチェックするのは止めた。
そして、なにか見ても、深追いしないこともできるようになったわ(ノ´∀`*)
2016年6月8日 10:19
ニックさん、お久しぶりです。
コメントありがとう\(^o^)/

私はSNSが好きで
Twitter,Instagram を始め
色々やってて( ̄▽ ̄;)

気分悪くなるくらいならやめればいいんだよね
そういう人もいるし。
『辛くなってきたのでやめます』って。
まぁね、そうなったらやめればいいし。

適度に距離を取りながら楽しめればいいかな〜って
思います。

\(^o^)/



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53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

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30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 64.2s

ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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