ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 延々と繰り返される日常(´・_・`)
日記
2016年6月7日(火)
体重55.4kg   体脂肪率28.6%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

延々と繰り返される日常(´・_・`)

13:00
体重55.4kg  体脂肪率28.6%





さて、今日からまた通常通りの生活ですが55.4からのスタートです
やだわ(´・_・`)先週の火曜も確かこの辺からスタートだったような、、、
って事は、週末あたりまでに54キロ台前半に戻して
次の日曜に自堕落してドーンと増量しちゃって翌火曜にまた55.5位みたいな



えっ?えっ?( ̄▽ ̄)何してますの私〜
53キロまで行ったら好物のピザを食うつもりが
もしや一生ピザにはありつけないような予感、、、



>_< いやいやいやいやいやいや!
良くないシュミレーションはやめておこう
チョイと日曜の自堕落を控えれば
この負のスパイラルから抜け出せるのだから
とりあえず日曜夜の57.5からここまで戻ったことを
前向きに捉えてポジティブに行けよ自分(´Д` )






本日、朝はレモン水・キウイ・パイナップル
ランチはスモークサーモンサラダに皮なし鶏胸肉焼きレモン味と赤魚焼き半身
ファミマに入ったら豆サラダとトマトスープに惹かれてお買い上げ



ランチ以降は固形物は摂取しないほうが良さげな気がしたので
よく分からない謎のスープと小岩井ヨーグルトを持参
今日はこんなもんで行こうと思いマッスル(・Д・)ノ






ランチどきに行きつけの古びた喫茶でココア(無糖)をいただき
チョイと喫茶のお手洗いを借りましたら、、、
トイレのドア幅が狭いのなんの(´Д` )
ワシの肩幅プラス5センチくらいしか幅が無かったんだけど
これデブじゃなくたって男性なんか真っ直ぐお手洗いには入れませんけど
いやービックリしたわ(´・_・`)



とは言え、チョイと高級でオサレなレストランとかにある
広さ3畳くらいあるんじゃね?みたいな煌びやかなお手洗いにはいると
異常な広さに「鍵閉めたけど、あのドア開いたりせんよな?」
と不安いっぱいになって出るものも引っ込んでしまう貧乏性マクには
狭いくらいが心地イイんですがね〜( ̄▽ ̄)



さ、今週もボチボチいきまっせ〜
あくまでボチボチのマイペース
呑気に行くよ〜( ̄▽ ̄)










コメント
2016年6月7日 13:38
ボチボチ…(*^_^*)
2016年6月7日 13:48
ずっと、、、ボチボチ( ̄▽ ̄)
2016年6月7日 13:50
でもボチボチが一番ですよ(*´∀`)
2016年6月7日 14:05
( ̄▽ ̄)やっぱりボチボチ
2016年6月7日 14:43
わかる。広いトイレの不安感。
2016年6月7日 14:48
お料理得意そうなので、うっすいピザに野菜たっぷりの低脂肪チーズピザを作るとか。自堕落日に前祝い‥(´・ω・`)
2016年6月7日 14:58
豆サラダ、トマトスープφ(..)なるほど…
勉強になります(><)

広いトイレ(≧∇≦)(爆)
自分だけじゃなかった☆(´∇`)
 
 
2016年6月7日 15:43
広いトイレ、みんな不安だったんだね。
みんなが不安、ということに平穏を感じやした。

マクちゃんの着眼点、素晴らしい。
2016年6月7日 18:48
私も、広いトイレ、苦手(;´Д`)
2016年6月7日 18:57
東名とかにあるSAの無駄にシャレ乙でらぐじゅありーなんも、落ちつかないよね(;´Д`)


2016年6月7日 19:04
( ̄▽ ̄)なんだー皆んな広いトイレ苦手なのか
自分だけ貧乏性なのかと思っちゃったよ

だだっ広い上に壁2面に天井が鏡の悪趣味なトイレに入った時にゃ
( ̄ー ̄)コレはマジックミラーだろ?とか妄想しちゃって
店員さんに「このトイレは嫌だ」と告げて外のトイレに行っちゃった事があるよ
2016年6月7日 22:01
ココアのカップ、お洒落なカップなんだね(^_^)

アリストテレスは、すでに、人間は習慣によって形成されると言ってるし、君島十和子さんも美人は習慣によって作られるっていうし、毎日、毎日の日常こそが重要なんだよね(;^_^A

分かっちゃいるけど、カントのように、規則正しく生活できないよね(;^_^A息抜きしなきゃね(^_^)
2016年6月7日 22:08
だらしない習慣はすぐ身につくんだけど
正しき習慣はどうも身につかない(´Д` )ダメね〜
2016年6月8日 00:13
平日のマクさんはストイックすぎて眩しいやい( 〃▽〃)

私、広いトイレ好き派だけど少数派なんだね(笑)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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